lunes, 23 de diciembre de 2013

Yo encenderé la Luz


Ya sé que el pozo esta oscuro,
llevaré  una linterna en mi chistera
para que veas la luz de las estrellas
y alumbre el dolor de tu mirada.
Construiré con mis manos una escalera
para bajar a buscarte, a la madriguera.
Peldaño a peldaño he de subirte,
hasta que veas la alegre mañana.
Si se rompe la madera, no temas,
construiré con yedras una cuerda
para trepar con el brillo de tu mirada,
abrazada con tus brazos a mi cintura
y la sonrisa de tu boca en mis labios.


Fraguaré una daga de plata

para apuñalar con tanta rabia
a ese habitante de mala muerte
que como una hiena se alimenta

en las noches, con la luz de tus sueños.
 
Ricardo Fuentes Gómez

domingo, 22 de diciembre de 2013

El Arbol de Navidad

Propuesta de: Ana Mari

Con todo el cariño del mundo, Paz, Regocijo, Salud y Armonía, que la Luz del Amor brille sobre la oscuridad que planea sobre el horizonte.

La Vida es un Regalo



La vida pasa como un formula 1 , visto y no visto, y como nos dice María Villota; Es un Regalo.
María forma parte de nosotros, de la vida porque su testimonio es vida.
Que mejor en estas navidades que las palabras de esta luchadora por la vida, por la alegría de vivir. Disfrutar de cada momento con la familia, los amigos, la comida, sin olvidar que la persona que tienes al
lado es tu compañero de viaje.
 
"Siento que la vida es un ratito, un regalo, que no hay que tomársela muy en serio porque ni siquiera nuestra vida es nuestra".
 
"A Ti , lector:
Si  me hubiesen dado este libro hace un año, querido lector, no me lo hubiera creído. Pero menos se lo hubieran creído aquel los que firmaron mi  parte de defunción, aquel los que mintieron confiando en mis daños cerebrales, aquel los que no llamaron por vergüenza o cobardía.
Pero no he escrito de puno y corazón este libro para reivindicar mi  vida, sino la vuestra. Si  yo no estuviera aquí  y la muerte me hubiera ganado esta carrera con bandera negra y no de cuadros, no hubiera podido transmitiros con toda el  alma este mensaje de alegría. ¡Parad! Parad en seco como si  un accidente ocurriera en vuestra vida.
Si , nuestra vida no es nuestra. Es un trozo de tiempo infinito si  lo compartes con quien amas, con quien te necesita. Y el  mismo trozo de tiempo mezquino si  no aprecias esto y cuanto te rodea.
¡Sonríe, por Dios! o por quien tú quieras, pero sonríe, porque hoy estás aquí  y te queda mucho por vivir en este día.
Y decide. Decide si  quieres solo llegar o pasear este increíble camino."
 
"Algunos dicen que estoy tan sensible porque mi accidente es aún muy reciente. Apenas ha pasado un año... Pero por eso precisamente escribo este libro ahora, porque no quiero que el tiempo borre cómo me siento, veo y pienso en este momento (...) El mensaje tan importante que quiero contaros (...) es que hasta cuando te estás muriendo puedes decidir si sigues luchando o abandonas el barco [...] Y sí, decidí seguir luchando". 
 
"Deseo que, sin pasar por un accidente como el mío, podáis sentir la alegría de estar vivos y disfrutar del regalo de la vida".
 
Gracias María por tu legado y compartirlo con nosotros.

jueves, 19 de diciembre de 2013

Curso ligero de Bienestar

Uno de nuestros Objetivos es el Autocuidado y nuestra compañera Carmen siendo consciente de ello nos hace esta propuesta que circula por la red.
 
Os invitamos a seguirla...seguro que cambiara vuestra vida.
 
 

lunes, 16 de diciembre de 2013

Homenaje a Nelson Mandela


Los siguientes versos del poema INVICTUS de William Ernest Henley fueron los versos de cabecera de Nelson Mandela durante los más de 27 años que estuvo encarcelado.

sábado, 14 de diciembre de 2013

El Perejil limpia tus Riñones


Pasan  los años y nuestros riñones siempre  están  filtrando la sangre,   quitando la  sal,  el  veneno,   cualquier cosa dañina y que entre en nuestro  sistema.
Con el tiempo la sal se acumula y esto  necesita un tratamiento de limpieza.
Y...¿Cómo  vamos a  deshacernos de esto ?
Es muy  sencillo, primero tome un puñado de perejil y  lávelo muy bien, después córtelo en pedazos  pequeños y póngalo en una olla y agregue agua  limpia ( 1 litro )  hiérvalo por diez  minutos, déjelo enfriar, cuélelo en una botella  limpia y póngalo en  el refrigerador.

Tome  un vaso diariamente, durante una semana y  verá que toda la sal y el  veneno  acumulado comienza a salir de su riñón al  orinar.

El Perejil es conocido como el  mejor tratamiento para limpiar los riñones y es  natural
 

El Perejil Medicina Tradicional para los Riñones

 
• Es  un potente antioxidante: rejuvenece la  piel
• Contiene  betacaroteno• Rico en minerales como  calcio, fósforo, hierro y azufre 
• Rico en clorofila: combate el mal aliento, ayuda a depurar el  cuerpo de toxinas y grasa  excesiva

• Rico en vitamina C: previene  el cáncer, los problemas cardíacos y las  cataratas e infecciones, y ayuda a fortalecer el  sistema inmune del cuerpo 

• Por ser  rico en calcio, es muy adecuado en dietas  para combatir y prevenir la osteoporosis y  durante la menopausia
• Es  diurético: ayuda a eliminar líquidos en forma  natural. Por esta cualidad, se utiliza en dietas  para tratar hipertensión y para la salud de los  riñones
• Su alto contenido en  vitaminas y minerales lo hace ideal para  combatir y prevenir anemia, anorexia,  debilidad general, fatiga, cansancio físico y  mental
• Ideal para fortalecer el  cabello y las uñas
• Muy bueno para  combatir problemas de la piel
• Útil  contra las úlceras .
• Del perejil se  extrae un líquido aceitoso llamado Apiol, el  cual se usa contra las fiebres intermitentes y  las neuralgias
 

Propuesta de: Anamari
 
Más información en:

jueves, 12 de diciembre de 2013

Si un dia...



Esta poesía nos la ha enviado nuestra amiga Carmen. Es bella y profunda y de alguna manera recoge el espíritu de Arscavi.
Circula por internet pero hemos actualizado y modernizado la presentación.

Gracias Carmen...va por ti.

martes, 10 de diciembre de 2013

Un paso adelante…



Hola, voy a contaros algo:

Últimamente estoy viviendo una etapa diferente en mi vida donde reinan la ansiedad, la depresión, el vacío y el sin sentido. He perdido el sentido de la vida y han aparecido varios planos de conciencia, o niveles de realidad, distintos a los que yo denomino normales. Me resulta casi imposible controlar mis pensamientos, la mayoría negativos y estoy en una lucha continua para evitar que me hagan daño o caer en el infierno de la desesperación y el abatimiento.
No sé que habrá desencadenado todo esto. Yo lo achaco al mal ambiente laboral de los últimos años y al haberme quedado en el paro. Es duro quedarte sin aquello que has hecho durante toda tu vida, trabajar. Además yo he sido una de esas personas de las que han vivido para trabajar y no trabajar para vivir.
Otro motivo ha sido la perdida de Dios, al menos de ese Dios que nos han metido en el coco y que nos hacia borregos, sumisos y maleables. Un Padre que no estaba cuando lo necesitabas y no respondía a tus inquietudes, a no ser que estuvieras cegado  por la Fe.
Me siento despreciable como ser humano por la paradoja que somos, capaces de hacer maravillas y las atrocidades más inimaginables. Miembro de una sociedad sin sentido y sin rumbo en la prima el egoísmo por encima de todo, sin valores (de los que tanto presumimos), en donde hemos convertido la corrupción y el dinero fácil en un modo de vida por encima de todo, incluso de las personas.
Comprenderéis ahora el vacío que hay en mi interior.
Pero como dicen los sicólogos ese es tu punto de vista, tu baldosa, tu balcón desde donde miras. Seguro que si cambias de casa verás las cosas de otro modo.
Aún me queda algo de Mi y en ese afán por salir de esta crisis acudí al sicólogo del ambulatorio,…conocí a Itziar Cabieces.
 Tras varias sesiones, donde le conté mis problemas, me habló de Arscavi, una asociación para la revitalización de la salud y calidad de vida, y me invitó a formar parte de ella. La idea me gustó y accedí. Me puso en contacto con los miembros fundadores y aquí estoy.
Tengo que deciros que he encontrado gente maravillosa, con sus problemas, como la mayoría de los mortales, pero luchadora, con fortaleza y con unas ganas de Vivir, Amar y Aprender inmensas.
Junto a ellas estoy trabajando para sacar adelante el proyecto ARSCAVI, porque creo en él y en la capacidad del ser humano para superar los problemas, levantarse y tirar para adelante. No nos queda otra, estamos aquí y…HAY QUE VIVIR y vivir saludablemente, con Calidad.
Para mí ha supuesto un impulso de superación, me siento útil de nuevo y soy consciente de que es un paso adelante para solucionar mi problema. Compartir, ayudar a los demás, descubrirte en el otro identificándote con él y encontrar compañeros de viaje.
Bueno, es la primera vez en mi vida que hago esto, pero ha merecido la pena.
Desde aquí quiero agradecer a Itziar Cabieces el haberme puesto en contacto con esta gente tan Grande.
Un abrazo a todos.
 

domingo, 8 de diciembre de 2013

Testimonios

 
Siendo fiel a nuestros valores de Solidaridad y Compañía y poniendo en práctica uno de nuestros objetivos, que es crear puntos de encuentro en la Red, queremos con este post inaugurar una nueva sección donde contar experiencias, tanto positivas como negativas, que nos hayan servido para recuperar el control de nuestra vida , que es lo mejor que nos ha pasado y como hemos superado las dificultades. Todo tratado positivamente, testimonios que nos sirvan para recuperar la calidad de vida y aprender con las vivencias que otros han experimentado.

Lo podéis hacer enviando vuestra historia, por supuesto anónima, a nuestro correo de contacto arscavi.info@gmail.com  y después de valorarla la publicaremos en nuestro blog. Los socios o simpatizantes de Arscavi, a través de "Comentarios" del post, podrán expresar su opinión sobre el tema aportando así algo más sobre el tema tratado.
¿Qué os parece?...Animaros.
Manu

jueves, 5 de diciembre de 2013

El Agua y Tú

El agua y la noche....

Cuantas personas conocen que dicen que no quieren tomar nada antes de acostarse, porque entonces tendrán la molestia de levantarse durante la noche para ir al baño. Cuando le pregunte a mi cardiólogo el por qué la gente necesita orinar tanto de noche. La respuesta fue:
La Gravedad mantiene agua en la parte inferior del cuerpo cuando uno está parado. (Las piernas se hinchan). Al acostarte, la parte inferior del cuerpo (piernas, etc.) quedan al mismo nivel que los riñones, en ese momento es cuando los riñones solicitan sacar el agua procesada (sucia), porque es más fácil, Por ello todos necesitamos una cantidad mínima de agua para limpiar las toxinas del cuerpo.
 
Momento correcto para tomar agua.


Muy importante, de acuerdo a los Cardiólogos.
El tomar agua en ciertos momentos maximizan su efectividad en el cuerpo.
Dos vasos de agua al levantarse - ayuda a activar los órganos internos. Un vaso de agua 30 minutos antes de cada comida - ayuda a la digestión.  Un vaso de agua antes de bañarse, ayuda a reducir la presión sanguínea.
Un vaso de agua antes de acostarse evita los infartos y los derrames cerebrales.
Mi médico también me dijo que el agua antes de acostarse también ayudara a prevenir los   calambres de piernas nocturnos.  
Los músculos de las piernas están buscando hidratarse cuando te dan esos calambres de pantorrilla y/o muslos.
Por favor pásales esta información a las personas que son importantes para ti.


Cuales son los beneficios de beber agua

Post sugerido por Anamari

El Arte de Vivir -2


Resumen de la segunda conferencia sobre “El Arte de Vivir”
 Los poderes fácticos (medios de comunicación, la sociedad, su funcionamiento, la sociedad de consumo, etc.) nos inclinan a que el vacío se llene con algo del exterior, promesas, futuros lejanos, et...

Fundamentalmente hay que responder a lo ofrecido con un "no" de rebeldía, cambiar de mirada, de perspectiva para salir de la crisis. Hacer que caiga el velo de la mentira en la que nos tienen sumidos con todos los oros que nos prometen y que sólo sirven para su propio beneficio. Cada hombre es un artista especial.

Por todo lo antes referido hay que acercarse a quienes dicen otras cosas, a los que llamamos piratas, aquellos que tienen otro punto de vista fuera de la realidad que lo contamina.

El filósofo renacentista italiano Marsilio Ficino, ya decía, que debemos desaprender lo aprendido; despreciar lo apreciado y viceversa.

lunes, 2 de diciembre de 2013

Día Mundial del SIDA

"Di no al Sida"

Cada 1 de diciembre, Día Mundial del SIDA, personas de todo el mundo aúnan esfuerzos para generar una mayor conciencia de lo que supone el VIH/SIDA y mostrar solidaridad internacional ante la pandemia. Este evento brinda a todos los copartícipes, tanto públicos como privados, una de las más oportunidades más claras para dar a conocer la situación e impulsar avances en materia de prevención, tratamiento y atención a los afectados en los países con elevada prevalencia y también en el resto del mundo.
Euskadi registra cada año 170 nuevos infectados de Sida.
 
El virus de inmuno deficiencia humana (VIH) ataca directamente a las defensas del cuerpo, debilitando el sistema inmunitario hasta convertirlo en vulnerable a gran número de infecciones.
En cambio, el SIDA es la manifestación de la última etapa del VIH, que se convierte en síndrome de inmuno deficiencia adquirida y este diagnóstico puede tardar más de 10 años en producirse.
Toda esta información general sobre el virus junto con la evolución e historia del SIDA nos hace poner especial esfuerzo en erradicar el desarrollo del SIDA en África, uno de los escenarios principales donde tienen lugar las mayores tasas de mortalidad.
Por otro lado, a través de arduos estudios llevados a cabo tras estas devastadoras estadísticas de mortalidad que deja el VIH en nuestra sociedad, se han ido desentrañando los principales síntomas básicos de este peligroso virus, logrando establecer con precisión cuáles son los medios de contagio más comunes y combatirlos con medios de prevención cada día más contundentes y numerosos.
Una más que positiva noticia gira en torno a los esfuerzos en cuanto a investigaciones que avancen hacia una cura, potenciando el actual tratamiento general del SIDA y haciendo hincapié en ampliar las diferentes pruebas que determinan el diagnóstico del VIH y conseguir una de las grandes quimeras para vencer este mal: aumentar el número de vacunas probadas contra el SIDA.
http://www.itxarobide.com/
Consulta ITXAROBIDE haciendo clic en la imagen

lunes, 25 de noviembre de 2013

Mi gran amigo "El Libro"

Un libro se escribe en pasado
y se lee en el tiempo de ahora;
como la belleza de la pintura,
te emociona si la contemplas
dejando atrás las estelas
que te prestan el pasado
para vivir cada momento
de un  presente ya fugaz.
 
¡da vida al momento que tu mirada
canaliza  las cosas más hermosas
que llenan de alegría tu alma!

Ricardo Fuentes

Acta de la reunión de la Junta de día 25-11-2013

En Leioa a las 18,00 horas
Local: Lonja de Yolanda
Asistentes: Carmen, Yolanda, Manu, Ricardo y Enrique
Orden del día: Curso de Informática

Se presentan los documentos recogidos en KZgunea, así como un relato de las conversaciones tenidas con el responsable.

Al día de la fecha sería imposible comenzar ningún curso.

Las opciones son: Elegir un módulo, que en nuestro caso sería el de Redes Sociales, el cual está compuesto por diferentes apartados, y dentro de ellos nos inclinaríamos, dentro de los existentes, por los siguientes: Facebook, Twitter, Blogger, You Tube, Skype y Kronet. Al margen de los enunciados queremos preguntar la posibilidad de ampliar a la utilización de Google, aunque hay un módulo diferente y dedicado todo a él.

domingo, 24 de noviembre de 2013

Un buen Consejo


Una psicóloga en una sesión grupal levantó un vaso de agua, todo el mundo esperaba la pregunta: ¿Está medio lleno o medio vacío?. Sin embargo, ella preguntó:

 - ¿Cuánto pesa este vaso?
 
Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos.


Pero la psicóloga respondió: "El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo 1 minuto, no es problema, si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo, si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará. El peso del vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado, más difícil de soportar se vuelve."
Y continuó: "Las preocupaciones son como el vaso de agua. Si piensas en ellos un rato, no pasa nada. Si piensas un poco más empiezan a doler y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote paralizado, incapaz de hacer nada."

 ¡Acuérdate de soltar el vaso!
Enviado por Enrique Baza

jueves, 21 de noviembre de 2013

Feliz Otoño

Homenaje a uno de los nuestros por su dedicación a la asociación y por su sensibilidad.

 
Gracias Ricardo por acompañarnos con tus poesías.

Manu

Conferencia sobre "El Arte de Vivir"


Un breve comentario sobre la conferencia que ha realizado D. Iñaki Zuazo en el centro de mayores de Leioa, patrocinada por Arscavi.

Comenzó puntualmente a la hora prevista con un aforo de unas 32 personas. Don Ricardo Fuentes tomó la palabra y después de hacer una breve introducción nos presentó al ponente.


Efusivamente el profesor Zuazo nos invitó a ser piratas, revolucionarios. Cuando planteamos algo distinto a lo que todos dicen y/o creen se nos toma como revolucionarios; así cuando alguien dijo que la tierra era redonda, y todos creían que era plana, fue revolucionario. Galileo dijo la Tierra no era el centro del universo y los planetas giraban en torno al Sol, fue revolucionario, y así podríamos citar muchos más ejemplos.
Se nos plantea que debemos pensar por nosotros mismos, que realicemos un ejercicio de introspección. 
Debemos reflexionar para poder crecer y vivir una vida plena y propia, sin que nadie ni nada nos influya para ello.  
Nos describió la línea que ha seguido el arte desde el renacimiento hasta nuestros días, formada por tres puntos de inflexión o puntos de vista del autor. La evolución del arte según Ortega y Gasset es de una simplicidad notoria.



Desde 1.400 hasta 1.970 es el renacimiento, el realismo quien acapara el arte. Se pinta lo que se ve, el aspecto físico, de las formas, siguiendo los códigos realistas de la perspectiva, el volumen, la semejanza y las proporciones. Esta etapa dura unos 500 años.

El realismo se agota y hay que ver más allá, hay que experimentar nuevas técnicas, nuevos rumbos. Se cambia la mirada y se dirige hacia dentro del ser humano donde se encuentra lo subjetivo. De ahí surge el arte vanguardista que dura 70 años.
A partir de 1970, cuando con el minimalismo se pone fin al arte de vanguardia, se pierde el rumbo de profundización en la conciencia, seguido hasta entonces y llega la decadencia y el sinsentido del arte.

El arte cambia de dirección por el cambio de mirada. El profesor Zuazo nos plantea esa mirada al interior desde el desarrollo del arte. El arte y la vida están conectados por la conciencia.
Estos movimientos los comparamos con una cebolla. En la superficie se está viendo la realidad, “lo físico”, se mira hacia afuera, después esa mirada se convierte en subjetiva, o lo que es lo mismo se introducen dentro de la cebolla. Pero queda aún un punto al que no se ha llegado ni mirado: el centro, el corazón de la cebolla, al que podemos identificar con un ojo y donde ubicamos "la conciencia". Esta es la que nos hace darnos cuenta, poner atención, mirar a otro lado. Existe un problema a partir de aquí, ya que no podemos mirar hacia el interior del propio ojo. Un ejemplo sería una linterna que puede alumbrar cualquier lugar excepto a sí misma.
La realidad del ser humano está formada por el plano físico y por el plano subjetivo pero, como dice Agustín García Calvo, la realidad no es todo lo que hay, hay algo más, lo más importante: ese núcleo de la conciencia, esa “Nada que es Todo”, objeto final del arte según Oteiza. 

Para terminar nos señala la frontera entre la realidad y esa Nada, el contacto entre lo visible y lo invisible…El AHORA. Es donde tenemos que poner atención, para descubrir otra visión del mundo y de nosotros mismos. La actitud para ello: ser “Piratas”, salirse de lo convencional, poner duda a todo.
 
 
 

Gracias Iñaki, nos vemos dentro de 15 días.

Enrique y Manu

viernes, 15 de noviembre de 2013

" El Arte de Vivir "

Os invitamos a la primera parte, de una serie de tres, de la conferencia sobre “ El Arte de Vivir “.
 
         Fecha:      MIERCOLES 20 de noviembre de 2013
Hora:         7 de la tarde
Lugar:       Centro Cívico, Plaza José Ramón Aketxe, Leioa

 
         Ponente:   Iñaki Zuazo Aquesolo Profesor y Doctor en Bellas Artes U.P.V.
 

Ante las crisis de todo tipo que vivimos en la actualidad y que pueden interpretarse como  síntomas  de  una  única  crisis  que  afecta  al  fundamento  mismo  de  nuestra civilización, la educación debe asumir la responsabilidad de ofrecer respuestas que hagan posible un mundo mejor.
La vida tan monótona y condicionada que llevamos, nos conduce al pesimismo y la ansiedad. Se puede cambiar superando este modo de vida y siendo capaces de ver más allá de nuestro modelo de vida. 
Y a esta necesidad responde el arte. A través de lo que le es más propio –la imaginación y la creatividad–, el arte se rebela contra nuestro modo ordinario de reconocimiento de la realidad, contra las convenciones preestablecidas, para adentrarse en lo desconocido desde lo conocido. Su función es despejar las ilusiones, cambiar nuestra percepción de las cosas y mirar el mundo con ojos nuevos.
Arte y vida, nos ayuda a tener la oportunidad de ver otra forma de vivir la vida